Procure entender que não é possível discutir com a realidade, é necessário lidar com ela.
Administrar as expectativas é uma habilidade como qualquer outra. Podemos pensar nas expectativas como um forno, por exemplo. Cada pessoa possui um forno interno que controla a temperatura das expectativas. Esse forno precisa ser constantemente monitorado e controlado para conseguir resultados bons e uma mentalidade equilibrada.
Para conseguir esse controle, não basta querer, é necessário praticar. Confira a seguir algumas dicas que vão ajudar você a adquirir essa habilidade e controlar a temperatura de suas expectativas de maneira bem-sucedida:
1. Seja realista
Suas escolhas determinam quem você realmente é. Elas são uma extensão de seus desejos e funcionam como a estrutura de sua felicidade. Portanto, você deve se visualizar como o arquiteto desse bem-estar. Decidir quais sacrifícios está disposto a fazer para alcançar esses objetivos é essencial. Se você deseja, por exemplo, viver no luxo, não pode optar por seguir profissões que não possuem salários muito altos.
2. Ninguém possui superpoderes
A administração bem-sucedida das expectativas não pode depender das outras pessoas. Se você enfrenta problemas pessoais complicados, não espere que seus colegas de trabalho saibam disso e ajam de maneira diferente com você. Eles não sabem daquilo que você não conta e não têm a capacidade de adivinhar o que você espera que eles façam.
3. Peça o que deseja
Se você não expressa suas necessidades, desejos e explicar o que sente e pensa, então com muita certeza enfrentará o desapontamento. Para conseguir o que quer, você deve pedir. Para receber o tratamento ou respeito que deseja, você deve conquistar. "Eu quero um aumento", "eu quero ser tratado com respeito", "eu quero ver você". Apenas depois de expressar essas frases você poderá esperar que as pessoas tenham respostas e comportamentos.
Procure entender que não é possível discutir com a realidade, é necessário lidar com ela. Seja realista e escolha bem, pois as decisões que você tomar serão responsáveis pelos resultados que espera.
Fonte: Universia Brasil