Cerca de 5,7 milhões de estudantes têm pela frente neste final de semana uma verdadeira maratona: o Enem 2012.
Ter de fazer o Exame Nacional do Ensino Médio mexe com os nervos de muitos jovens. E não é para menos: obter uma boa nota na prova pode garantir vaga em universidades públicas e privadas de todo o país.
Para aguentar tanta pressão, a dica de especialistas é aproveitar hoje e amanhã para descansar o corpo e a mente. Dar uma volta no parque, ir ao cinema ou ao teatro são opções de atividades leves.
"O importante é não fugir da rotina. Nada de comidas diferentes ou esportes que a pessoa não costuma praticar", orienta o psicólogo Fernando Elias José.
Aproveite a sexta para arrumar o material necessário: documento original com foto, cartão de confirmação da inscrição e caneta esferográfica de tinta preta, feita em material transparente.
"Também é bom visitar o local do exame, ver quanto tempo gasta de casa até lá. Chegar no local da prova correndo é desvantagem", lembra Alberto Francisco do Nascimento, do Anglo Vestibulares.
Já estudar de última hora não é recomendável. "Mas se de repente bater aquela dúvida sobre um assunto é melhor buscar a resposta do que ficar com aquilo martelando na cabeça. Isso só vai tirar a concentração na hora da prova", afirma Vera Lucia Antunes, coordenadora pedagógica do Objetivo.
Fonte: Folha de São Paulo